Inspirações da semana [26]

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Oi, gente! Como vocês estão?

Vamos nos inspirar? Tem muita coisa linda hoje! 🙂

  • Ritual matinal: um hábito que pode fazer diferença na sua vida ~ Natalie Andreoli
  • 6 dicas de como ser mais com menos ~ Jardim do Mundo
  • Simplifique a si mesmo e as suas expectativas ~ Minimus Life
  • Uma carta para quem pensa em desistir ~ Nowmastê
  • Precisamos conversar sobre esse negócio de “largar tudo e viajar o mundo” ~ ContiOutra
  • Paramédicos desviam rota da ambulância para realizar último desejo de mulher: ver o mar ~ Razões para acreditar

Boa semana! 😉

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Simplicidade voluntária: minhas experiências [2]

(Para quem não leu o primeiro post e tiver interesse, é este aqui: Simplicidade voluntária: minhas experiências) 🙂

Há alguns dias atrás, li no Jardim do Mundo sobre a importância de estarmos atentos à todas as coisas que nos cercam. Apesar de levar isso sempre comigo, ver listados os aprendizados dessas experiências me despertou ainda mais vontade de estar conectada a tudo ao meu redor. Por isso, hoje decidi fazer um segundo post contando algumas das minhas experiências relacionadas à simplicidade voluntária.

Desde que li esse post tenho procurado aprender com cada pequeno momento, cada mínima vivência que antes talvez não me despertasse interesse ou curiosidade alguma.

Observo as pessoas, os seus movimentos… Os passarinhos, as borboletas, as nuvens e as flores.

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Como geralmente durante a semana não é possível ir até parques públicos, faço yoga, medito e leio em uma parte descoberta do terraço da minha casa. Caso esteja chovendo (como foi no dia em que tirei essa foto), abro a minha janela e de frente para ela coloco o meu tapetinho. E esse espaço é o suficiente para que eu possa me conectar à natureza, observando o céu e ouvindo os passarinhos cantarem.

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Muitos pousam em frente a minha janela e gosto de observá-los. Sempre fico encantada com as suas cores e os desenhos em suas asas, que parecem ser feitos à mão, como uma pintura.

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Como contei no outro post, faz parte da minha rotina visitar parques públicos, sempre que possível, para que eu possa estar ainda mais em contato com a natureza, caminhar, respirar e meditar. É uma atividade que leva menos de uma hora e me renova pela semana inteira!

Assim como os passarinhos, também adoro observar as borboletas; a forma delicada como mexem as asas, suas cores e desenhos.

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Gosto de observar as nuvens e descobri que acompanhar o seu movimento é também uma forma de meditação.

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Sou apaixonada por água desde criança. Estar perto do mar ou de um lago me tranquiliza muito. E é sempre com essa vista que faço uma pequena meditação, sentindo o vento, os cheiros, ouvindo os sons da natureza e observando os movimentos da água.

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Espero que esse post possa, de alguma forma, inspirar vocês a tirarem um pequeno tempo diariamente para curtir a sua própria companhia, a estar sempre em contato com a natureza da forma que for possível, aproveitando esses recursos que estão disponíveis ao nosso redor e nos auxiliam tanto no nosso crescimento interior.

(Se quiserem me acompanhar pelo Instagram, lá compartilho sempre algumas dessas minhas vivências).

Inspirações da semana [25]

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Oi pessoas lindas! Tudo bem com vocês?

Hoje é dia de inspirações! Olha quanta coisa linda 🙂

Bom restinho de semana, gente!

Namastê!

🙂

Um pouco sobre a minha jornada na Yoga

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Oi gente linda! Hoje meu post vai ser bem pessoal… Quero contar um pouco sobre como tem sido meu caminho dentro da yoga.

Por volta de 2011/2012 tive meu primeiro contato em uma aula experimental. Depois disso, fiz algumas aulas esporádicas e tentava algumas posturas vendo vídeos no Youtube. Só coisas simples, porque sempre estive atenta às limitações do meu próprio corpo e nunca quis tentar nada ousado sem ajuda ou supervisão.

Em 2014 consegui começar a criar uma rotina em casa mesmo e fui sentindo que aquilo me dava uma sensação de paz muito grande! E eu ainda achava incrível como as práticas me faziam estar cada vez mais atenta ao meu corpo a ponto de aprender a ouvi-lo de uma forma linda.

Por volta, ainda, de 2014/2015 comecei a fazer aulas. Vi que, ao contrário do que eu supunha, faz uma diferença bem grande ter um instrutor na sua frente. Não só pela prática em si, mas especialmente porque eu percebi que yoga vai muito além da prática dos ásanas (posturas). As trocas com a professora (Thais <3) e com outras alunas (Mariiiii) muitas vezes eram a parte mais importante.

Por caminhos da vida, tive que parar com as aulas, mas continuei praticando, tentava ir sempre em práticas gratuitas pela cidade e lia um pouco mais do que antes sobre o que ia além dos ásanas.

Até que 2017 me presenteou com uma das coisas pelas quais sou mais grata nessa vida… O Curso de Formação. A cada módulo eu aprendo mais. A cada módulo me apaixono mais. A cada prática, leitura, troca eu sinto mais forte dentro de mim que esse é um caminho sem volta. E mais do que isso: é a melhor escolha que eu poderia fazer!

Por um longo tempo eu achei que tivesse perdido completamente o gosto que sentia por estudar quando estava na escola, mas descobri que na verdade eu só estava tentando estudar as coisas erradas! Yoga me faz querer deixar muitas coisas menos importantes de lado pra me dedicar a aprender mais e mais. E quanto mais eu aprendo, mais percebo o quanto esse mundo é infinito e maravilhoso!

Sou extremamente grata ao Universo, à Marina (que “me fez” começar esse curso), à Shanti (que admiro cada dia mais) e à todos outros professores e companheiros de jornada da turma por me permitirem viver tudo isso!

Sinto cada dia mais forte dentro de mim que este é o meu caminho!

Namastê!

🙂

Ps: A foto foi escolhida propositalmente. Adhomuka é uma postura que um dia eu detestei (era muito desafiadora pra mim). Hoje aprendi a amá-la e a energia que sinto nela é maravilhosa!

Inspirações da semana [24]

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Oi, gente! Tudo bem com vocês?

Hoje é dia de mais um post para compartilhar as nossas inspirações com vocês!

Vamos lá?

Bom restinho de semana! 🙂

Reencontro

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Por diversas vezes achei que seria muito difícil. Que eu não iria conseguir e que a vida me venceria por eu ser tão fraca e indefesa.

Por muito tempo pensei que tivesse nascido para sofrer, e só. Me coloquei como vítima da minha própria existência e me deixei dominar por pensamentos e hábitos negativos e viciosos que me fizeram combalir e revoltar contra a vida, contra Deus ou o Universo (ou qualquer nome que vocês queiram dar).

Durante muitas noites insones me questionei porque eu estaria aqui, neste momento, se a minha existência era dor constante. Porque a dor era só o que eu conseguia enxergar.

Por muitos anos me identifiquei, orgulhosa de mim, como alguém dependente de auxílio constante para viver. Para cada pequena conquista necessitava de alguém para aprovar, e a cada desafio, implorava por mãos me sustentando para que eu pudesse enfrentar.

Carregava comigo, em cada passo, uma bengala emocional nas cordas bambas da vida, indo de um lado para o outro, me equilibrando e apoiando no outro, que responsabilizava pelas minhas quedas e fracassos.

Por muito tempo me esqueci mim.

Mas depois de muitos erros e tropeços pude, finalmente, me reencontrar.

Foi um reencontro emocionado, saudoso e regado de amor. Mergulhei lá dentro do meu ser e, sem medo, enfrentei inúmeras sombras de rostos desfigurados; batalhei constantemente com os meus opostos desencontrados até poder reuni-los novamente e sermos um só. E a cada vez que eles se separam, lá vou eu lutar para uni-los novamente, até que percebo que, se falta um, o outro sequer existe.

Foi o reencontro mais lindo que já presenciei.

E quando por um pequeno descuido me esqueço novamente, me lembro da leveza que sinto quando posso seguir junto de mim, imersa em meu ser e seguindo os meus próprios passos, confiante de que o meu suporte está aqui dentro.

E hoje sei que diante das dores, dificuldades e pedras no caminho, dentro de mim está a minha cura. E posso mergulhar, sem medo, até encontrá-la.

Vai passar!

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Hoje estou aqui pra dizer a você que essa dor que está aí dentro, apertando seu peito, vai passar. Qualquer que seja ela, não vai durar pra sempre (mesmo que pareça). E afirmo isso com “conhecimento de causa”.

Já senti dores dilacerantes, já achei que o sofrimento nunca passaria, que eu só teria que aprender a conviver com ele. Mas a verdade não é tão dura assim. Independente do motivo da sua dor, sorria agora e lembre-se que ela não vai durar eternamente.

Pegue sua dor no colo, olhe no fundo dos olhos dela e pergunte: “o que você quer me ensinar?”. Se não encontrar a resposta de imediato está tudo bem. Na hora certa ela virá. Acolha a sua dor, aceite senti-la e não tente fugir. Isso faz parte da vida, faz parte do seu processo de cura.

Seja lá o que estiver sentindo, nunca é errado sentir. Se permita. E isso não significa se entregar à dor. Significa apenas que você tem maturidade suficiente pra não brigar com o momento presente.

Mas quando o momento chegar, saiba também entregar, deixá-la ir. Algumas vezes nos apegamos até mesmo ao que é “ruim”. Quem seria eu sem isso que fez parte de mim por tanto tempo? Será uma pessoa nova, como podemos ser a cada dia. Quando a dor passar, se permita ser feliz! Você merece!

Namastê! 🙂

Ps.: Estamos voltando, gente!

Inspirações da semana [22]

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Oi, gente! Tudo bem com vocês?

Vamos de inspirações da semana?

Bom restinho de semana para vocês! 🙂