Minha transformação pessoal com “O poder do Agora”

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Eu acredito que existe um momento certo para tudo porque cada vez mais isso tem se comprovado na minha vida.

Por duas vezes eu havia pegado o livro “O poder do Agora” para ler e não conseguia dar continuidade. Nesse contexto, acredito que cada livro também tem o seu momento certo para ser lido e alguns nem sempre cabem em certos momentos da nossa vida. Na terceira vez, há algumas semanas atrás, tinha recém iniciado um Treinamento em Mindfulness e já havia estudado grande parte da teoria que fundamenta o Self Coaching, metodologia própria do IBC – curso que conclui em janeiro deste ano. E dessa vez, claramente, era o momento certo! O livro fez tanto sentido para mim que parecia que eu estava lendo todas aquelas palavras pela primeira vez.

Mas um conceito em especial, que fundamenta a teoria de Eckhart Tolle, é em relação ao sofrimento. A cada pequeno intervalo que tenho pego o livro para ler, e quando li esse trecho estava no ônibus indo para o trabalho – relato isso para mostrar o quanto me marcou, e poderia dizer que instantaneamente passei a enxergar a vida de outra forma. Para situar melhor o conceito, deixo aqui um trecho que explica basicamente o que representa o “poder do Agora”:

Você alguma vez já vivenciou, realizou, pensou ou sentiu alguma coisa fora do Agora? Acha que conseguirá algum dia? É possível alguma coisa acontecer fora do Agora? A resposta é óbvia, não é mesmo?

Nada jamais aconteceu no passado, aconteceu no Agora.

Nada jamais irá acontecer no futuro, aconteceu no Agora.

O que consideramos como passado é um traço da memória, armazenado na mente, de um Agora anterior. Quando lembramos do passado, reativamos um traço da memória e fazemos isso agora. O futuro é um Agora imaginado, uma projeção da mente. Quando o futuro acontece, acontece como sendo o Agora. Quando pensamos sobre o futuro, fazemos isso no Agora. Obviamente o passado e o futuro não têm realidade própria.

(Pág. 53)

Por que o Agora é a coisa mais importante que existe? Primeiramente, porque é a única coisa. É tudo o que existe. O eterno presente é o espaço dentro do qual se desenvolve toda a nossa vida, o único fator que permanece constante. A vida é agora. Nunca houve uma época em que a nossa vida não fosse agora, nem haverá.

(Pág. 52)

E esse foi o trecho que transformou a minha forma de enxergar a vida:

O sofrimento que sentimos neste exato momento é sempre alguma forma de não-aceitação, uma forma de resistência inconsciente ao que é. Aceite, depois aja. O que quer que o momento atual contenha, aceite-o como uma escolha sua. Trabalhe sempre com ele, não contra. Torne-o um amigo e aliado, não seu inimigo. Isso transformará toda a sua vida, como por um milagre.

(Pág. 38)

Juntamente com essa leitura, estou praticando constantemente uma das meditações do Mindfulness, exatamente para me tornar mais consciente e presente no Agora. E desde que comecei a prática, percebo que estou me tornando uma pessoa melhor para mim e para os outros, exatamente por conseguir me manter grande parte do tempo no presente, usufruindo de todas as experiências – sejam elas boas ou não.

Quando vivemos uma vida de forma inconsciente, em outro tempo – passado ou futuro – fugindo do que realmente é, em um embate constante com o presente, estamos nos livrando ou aumentando o nosso sofrimento?

Se tudo o que temos é o Agora, e esse Agora é constituído por todas as nossas escolhas e tudo o que vivemos até esse momento, por que por tantas vezes resistimos ao momento presente?

O sofrimento não existe no presente, assim como no passado que já se foi e no futuro que ainda não aconteceu. O que existe é a não-aceitação do momento. E aceitá-lo é o primeiro passo para eliminarmos definitivamente qualquer sofrimento de nossas vidas.

A aceitação do que é foi o conceito que me levou a enxergar a vida de uma outra forma. Fugir para um tempo que já não existe ou para aquele que não sabemos nem se irá existir nunca foi e nunca será a solução para eliminarmos o sofrimento da nossa vida. É apenas uma ilusão. Estarmos completamente conscientes e presentes no Agora, sim, porque estaremos vivenciando a única coisa que verdadeiramente existe, e somente aceitando para depois agir poderemos traçar metas, estabelecer objetivos ou soluções para os nossos sofrimentos.

Experimente estar completamente presente no Agora por alguns minutos, livre das interferências constantes da mente, em qualquer atividade que esteja realizando – essa é uma proposta do livro. Perceba como essa atitude simples traz uma enorme sensação de plenitude e paz interior.

Leve isso para todas as situações da sua vida e perceba a sua transformação.

Quando nos entregamos ao momento presente, aceitando e nos percebendo em todas as situações, é possível levarmos uma vida muito mais leve e feliz.

Para quem não conhece o livro, recomendo muito a leitura. Os trechos que postei acima são apenas uma pequena parte de toda a reflexão, que é realmente transformadora. Deixo aqui o link para o download em PDF ou EPUB:

http://lelivros.love/book/download-o-poder-do-agora-eckhart-tolle-em-epub-mobi-e-pdf/

Para quem já leu o livro, o que mais te marcou ou auxiliou de alguma forma? E para quem pratica Mindfulness, como tem sido a sua experiência?

Vamos conversar sobre isso! 🙂

 

 

 

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Inspirações da semana [40]

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Oi gente linda, vamos de inspirações?

  • Como organizei minhas roupas para 2018 (Método Konmari) ~ Camile Carvalho

  • [Vídeo] Errei, é pós-doutorado em sociologia! ~ JoutJout Prazer ~ Um vídeo sobre dislexia. Não sei vocês, mas não sabia nada sobre o assunto, e fiquei feliz de descobrir um pouco mais e melhorar minha empatia.

Ótimo restinho de semana pra vocês!

Namastê!

🙂

Como transformar crenças e ser mais feliz – Colaboração para blog “Ser (ainda!) mais feliz”

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Oi, gente! Tudo bem com vocês?

No post dessa semana, venho compartilhar uma colaboração que fiz para o blog da Sofia, o Ser (ainda!) mais feliz, que com muito carinho nos convidou para falar sobre felicidade! Falei, então, sobre como transformar crenças e ser mais feliz.

Convido vocês a conhecerem o blog dela, que é também uma grande inspiração para nós!

Obrigada, Sofia, pelo espaço e pelo carinho de sempre! Saiba que é recíproco da nossa parte! ❤

O link para acessar a postagem é esse:

https://aindamaisfeliz.blogspot.com.br/2018/03/como-transformar-crencas-e-ser-mais.html

🙂